心理咨询是指专业人员，即心理咨询师，运用心理学及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法帮助求助者解决心理问题。事实上，心理咨询的意义就像健身中心一样，只是心理咨询让你的心理更健康，健身中心让你的身体更强壮。
心理咨询是现代人的一种精神享受，是让你和家人终生受益的事，是你的私人健身中心，是生活中非常自然的事，而非见不得人的事。咨询室接待的是普通的正常人。人人都有可能出现一般的心理问题。每一个人，包括心理咨询师和精神科大夫本人。所以，你根本不需要把心理咨询等同于家丑外扬。
心理咨询可以帮助你更好地处理感情问题、自我心理探索、职场压力、人际烦恼等普通人自我心理探索、工作压力、人际关系等。当你不想和熟悉的人说的话，不想和家人朋友说的话，或者是不适合和他们说的话或烦恼时，心理咨询场所为你提供了一个让你放心舒适的环境。
事实上，当你遇到一些事情不知道该怎么办时，答案就隐藏在你的心里，只是它的声音太弱，其他的声音太吵，经常看不见也听不清楚，所以你倍感苦恼。假如那些复杂的感觉会说话，可以静下心来听听，它到底想告诉你什么…咨询师在心理治疗方面的专业训练，也许能为你找到答案提供一些线索，遵循这些微妙而清晰的线索，最后你会找到属于自己的答案——这可能是一种解决方案，也可能是一种更客观的自身解读。所以不要怕心理咨询师，他能带给你更舒服的心理境地。